Hoeveel slaap hebben wij nodig?

Slaapweetjes – Hoeveel slaap hebben wij nodig?

We hebben 8 uur slaap per nacht nodig. Dat is een gemiddelde. Sommigen hebben meer en anderen hebben minder nodig. Zo simpel is het. Onze biologische klok vertelt ons wanneer we het beste wakker kunnen zijn en wanneer we het beste slapen.