Slaapweetjes – Ventilatie

Voldoende ventilatie is overal in huis van groot belang, maar vooral in de slaapkamer, omdat je daar 1/3 van je leven doorbrengt. Alleen een ventilatierooster of overdag luchten zijn niet voldoende. Het beste is om met het raam open te slapen. De gehele nacht ademt u in en uit; vandaar dat frisse lucht in de slaapkamer belangrijk is gedurende de nacht.

De ventilatie van de matras is ook zeer belangrijk, in verband met vochthuishouding en vochtregulatie. Een volwassen persoon verliest tijdens de slaap gemiddeld zo’n 120 liter vocht per jaar. Vocht dat verdwijnt in de matras en het beddengoed. Dit veroorzaakt diverse hygiëne-problemen zoals huisstofmijt, schimmels, bacteriën, luchtjes en kringen. Bovendien is een klamme slaapomgeving verre van comfortabel.

We spreken bij een matras wel over ventilatie, maar eigenlijk gaat het om de vochtdoorlating. De vochtdoorlating geeft aan hoe gemakkelijk het matras vocht doorlaat en afvoert.