Hoe dik moeten een matras en boxspring zijn?

Een matras hoeft 18 tot 30 centimeter dik te zijn, terwijl een boxspring meestal tussen de 15 en 25 centimeter hoog is. De totale bedhoogte van 50 tot 65 centimeter zorgt voor optimaal comfort en gemakkelijk instappen. Je keuze hangt af van je lichaamsgewicht, slaaphouding en persoonlijke voorkeuren voor ondersteuning.

Wat is de ideale dikte voor een matras?

De meeste matrassen hebben een dikte tussen de 18 en 30 centimeter. Deze maat biedt voldoende ruimte voor alle lagen die een goed matras nodig heeft: de veerlaag, comfort- en toplagen.

Je lichaamsgewicht speelt een belangrijke rol bij de keuze. Zwaardere personen hebben meestal baat bij een dikker matras van 25 tot 30 centimeter. Dit biedt meer ondersteuning en voorkomt dat je te diep wegzakt. Lichtere personen kunnen prima uit de voeten met een matras van 18 tot 22 centimeter.

Ook je slaaphouding bepaalt de ideale dikte. Zijslapers hebben meer contouring nodig rond heupen en schouders, waardoor een dikker matras met goede drukontlasting prettig is. Rug- en buikslapers hebben juist baat bij een wat steviger, minder dikke matras die de natuurlijke kromming van de rug ondersteunt.

Een dikker matras betekent niet automatisch beter comfort. De kwaliteit van de materialen en de opbouw bepalen uiteindelijk hoe goed je slaapt. Natuurlijke materialen zoals Talalay latex en pocketveren van gehard staal behouden jarenlang hun vorm en veerkracht.

Hoe hoog moet een boxspring zijn?

Een standaard boxspring heeft een hoogte tussen de 15 en 25 centimeter. Deze hoogte zorgt voor voldoende ondersteuning van het matras en draagt bij aan een goede ventilatie onder het bed.

Lage boxsprings van 15 tot 18 centimeter geven een moderne, strakke uitstraling. Ze zijn ideaal voor slaapkamers met lage plafonds of als je van een lagere bedhoogte houdt. Het nadeel is dat de ventilatie minder optimaal is dan bij hogere modellen.

Hoge boxsprings van 20 tot 25 centimeter bieden betere luchtstroom en maken het bed gemakkelijker toegankelijk. Dit is vooral prettig voor oudere mensen of bij mobiliteitsproblemen. De totale bedhoogte wordt wel hoger, wat niet in elke slaapkamer even mooi staat.

De boxspringhoogte bepaalt mede het instapgemak van je bed. Een totale bedhoogte van 50 tot 65 centimeter is voor de meeste mensen het prettigst. Je kunt dan gemakkelijk op de bedrand zitten voordat je gaat liggen.

Wat is het verschil tussen een dikke en dunne matras?

Een dun matras van 18 tot 22 centimeter is meestal steviger en biedt directe ondersteuning. Dit type matras is geschikt voor mensen die van stevig liggen houden en geen last hebben van drukpunten. Ook zijn dunne matrassen vaak goedkoper in aanschaf.

Dikke matrassen van 25 tot 30 centimeter hebben meer ruimte voor comfortlagen en zonering. Ze kunnen beter inspelen op verschillende lichaamsdelen en bieden meer drukontlasting. Het nadeel is dat ze duurder zijn en soms te zacht kunnen aanvoelen.

Qua duurzaamheid maken dikke matrassen vaak langer mee omdat ze meer materiaal bevatten dat slijtage kan opvangen. Wel is het belangrijk dat alle lagen van hoogwaardige materialen zijn gemaakt. Een dun matras van topkwaliteit gaat langer mee dan een dik matras van mindere kwaliteit.

De ventilatie verschilt ook tussen dikke en dunne matrassen. Dunnere matrassen ventileren meestal beter omdat er minder materiaal is waar vocht zich kan ophopen. Bij dikke matrassen is goede luchtstroom door het matras nog belangrijker.

Hoe kies je de juiste bed hoogte voor jouw situatie?

De ideale bedhoogte ligt voor de meeste volwassenen tussen de 50 en 65 centimeter. Als vuistregel geldt: als je op de bedrand zit, moeten je voeten plat op de grond kunnen staan met je knieën in een hoek van ongeveer 90 graden.

Je leeftijd en mobiliteit spelen een grote rol. Oudere mensen of mensen met gewrichtsproblemen hebben vaak baat bij een hoger bed van 60 tot 65 centimeter. Dit maakt het in- en uitstappen gemakkelijker en vermindert de belasting van knieën en heupen.

Ook de inrichting van je slaapkamer bepaalt de keuze. In een kleine slaapkamer kan een lager bed van 50 tot 55 centimeter de ruimte groter doen lijken. In een ruime slaapkamer met hoge plafonds past juist een hoger bed beter.

Denk ook aan praktische zaken zoals het verschonen van het bed. Een te hoog bed maakt het moeilijk om het dekbed goed op te schudden en de hoeken van het laken strak te trekken. Een te laag bed zorgt voor rugklachten tijdens het verschonen.

Welke factoren bepalen de perfecte matras dikte?

Je lichaamsgewicht is de belangrijkste factor. Mensen tot 70 kilogram kunnen prima slapen op een matras van 18 tot 22 centimeter. Tussen 70 en 90 kilogram is 22 tot 26 centimeter ideaal. Boven de 90 kilogram verdient een matras van 26 tot 30 centimeter de voorkeur.

Gezondheidsproblemen zoals rugklachten, reuma of gewrichtspijn vragen om specifieke aanpassingen. Bij rugproblemen is vaak een matras met goede zonering belangrijk, wat meer dikte vraagt. Bij reuma kan een wat dikker matras met goede drukontlasting de pijn verminderen.

Je slaaphouding bepaalt welke ondersteuning je nodig hebt. Zijslapers hebben meer ruimte nodig voor contouring rond schouders en heupen, dus een dikker matras. Rug- en buikslapers slapen vaak beter op een wat dunner, steviger matras.

Ook je partner speelt een rol als jullie veel van elkaar verschillen in gewicht of slaapvoorkeuren. Een dikker matras met goede pocketveren kan beter omgaan met verschillende gewichten en bewegingen zonder dat jullie elkaar storen.

Het kiezen van de juiste matras- en boxspringdikte is maatwerk dat om persoonlijk advies vraagt. Bij Bröring nemen we graag de tijd om samen met jou het perfecte bed samen te stellen dat past bij jouw unieke situatie en slaapbehoeften.