Wat is beter voor je rug, boxspring of lattenbodem?

Voor je rugcomfort maakt het wel degelijk verschil of je kiest voor een boxspring of lattenbodem. Een boxspring biedt meer veerkracht en absorbeert beweging beter, terwijl een lattenbodem meer directe ondersteuning geeft en beter ventileert. De beste keuze hangt af van je slaaphouding, gewicht en eventuele rugklachten. Beide systemen kunnen goed zijn voor je rug, mits je ze combineert met het juiste matras.

Wat is het verschil tussen een boxspring en lattenbodem voor je rug?

Een boxspring werkt als een grote veer onder je matras. Het bestaat uit een houten frame met daarin veren die meebewegen met je lichaam. Dit zorgt voor een zachte, veerkrachtige ondersteuning die goed is als je van zijslapen houdt of als je gewrichten wat stijver zijn geworden.

Een lattenbodem daarentegen heeft houten latten die je lichaam directer ondersteunen. Deze latten kunnen vaak worden versteld in hardheid, waardoor je precies kunt bepalen hoeveel steun je rug krijgt. Dit systeem ventileert ook beter omdat er meer ruimte is voor luchtcirculatie.

Voor je rug betekent dit verschil dat een boxspring meer bewegingsvrijheid geeft en drukpunten vermindert, terwijl een lattenbodem meer controle biedt over de steun die je ruggengraat krijgt. Beide kunnen uitstekend werken, maar ze voelen wel heel anders aan.

Welke rugklachten kun je krijgen van een verkeerd bed?

Een verkeerd bed kan verschillende rugproblemen veroorzaken die je dag flink kunnen verpesten. De meest voorkomende klachten zijn onderrugpijn, nekpijn en stijfheid in je gewrichten als je ‘s ochtends wakker wordt.

Als je bed te zacht is, zakt je lichaam te ver in en krijgt je ruggengraat een onnatuurlijke kromming. Dit kan leiden tot:

• Chronische onderrugpijn
• Spierspanning in je nek en schouders
• Stijfheid in je gewrichten
• Slecht slapen door oncomfortabele houdingen

Een te hard bed kan ook problemen geven. Dan krijgen je heup en schouders te weinig ruimte om in te zakken, waardoor er drukpunten ontstaan. Dit kan zorgen voor pijnlijke gewrichten en een gespannen gevoel in je spieren.

Hoe kies je tussen boxspring en lattenbodem bij rugpijn?

Als je al rugpijn hebt, zijn er een paar praktische criteria die je kunnen helpen bij je keuze. Je slaaphouding speelt hierbij een belangrijke rol.

Kies voor een boxspring als je:

• Voornamelijk op je zij slaapt
• Gevoelige gewrichten hebt
• Van een zachtere, meer veerkrachtige ondergrond houdt
• Een partner hebt die veel beweegt tijdens het slapen

Ga voor een lattenbodem wanneer je:

• Op je rug of buik slaapt
• Veel last hebt van transpiratie
• Precies wilt kunnen instellen hoe hard of zacht je bed is
• Behoefte hebt aan meer directe rugondersteuning

Je lichaamsgewicht speelt ook mee. Zwaardere personen hebben vaak meer baat bij de stevigere ondersteuning van een lattenbodem, terwijl lichtere personen zich comfortabeler voelen op een boxspring.

Waarom is de combinatie van bed en matras zo belangrijk voor je rug?

Je bed en matras werken samen als één ondersteunend systeem. Het heeft weinig zin om alleen naar je matras te kijken zonder te bedenken wat eronder ligt. Een zacht matras op een harde lattenbodem voelt heel anders aan dan hetzelfde matras op een veerkrachtige boxspring.

Bij een pocketveermatras bijvoorbeeld, waar elke veer individueel reageert op druk, maakt het onderbed het verschil tussen optimale ondersteuning en een bed dat niet goed aanvoelt. De veren in je matras en de ondersteuning eronder moeten met elkaar samenwerken om je ruggengraat in de juiste positie te houden.

Een goede combinatie zorgt ervoor dat:

• Je lichaam op de juiste plekken inzakt
• Je ruggengraat een natuurlijke S-vorm behoudt
• Drukpunten worden vermeden
• Je spieren kunnen ontspannen tijdens de slaap

De beste keuze voor jouw rugcomfort

De perfecte keuze tussen boxspring en lattenbodem is heel persoonlijk. Wat voor de een fantastisch werkt, kan voor de ander helemaal verkeerd zijn. Het belangrijkste is dat je proefligt voordat je koopt.

Neem de tijd om verschillende combinaties uit te proberen. Let daarbij op hoe je lichaam reageert: voel je je direct comfortabel, of moet je zoeken naar een goede houding? Een goed bed voelt vanaf het eerste moment natuurlijk aan.

Denk ook aan de lange termijn. Een kwalitatief goed bed, of dat nu een boxspring of lattenbodem is, gaat jaren mee. Investeren in de juiste ondersteuning voor je rug betaalt zich terug in betere slaap en minder pijn.

Bij Bröring helpen we je graag om de perfecte combinatie te vinden die past bij jouw lichaam en slaapwensen. Onze slaapspecialisten hebben de ervaring om samen met jou te ontdekken wat het beste werkt voor jouw rugcomfort.