Slaapweetjes – Slapen met astma

Mensen die een longaandoening hebben, zoals COPD of astma, zijn zeker gebaat bij een schone slaapomgeving. De luchtwegen van een astma-patiënt zijn gevoeliger dan die van anderen.

Er is niet veel voor nodig om klachten te veroorzaken: een stoffige ruimte, een huisdier of pollen in de lucht kunnen al heftige hoest- of niesbuien veroorzaken. Iemand met astma is namelijk vaak ook allergisch voor huisstofmijt of heeft last van hooikoorts.

Ook totaal andere zaken kunnen zorgen voor een astma-aanval: sigarettenrook of parfum, of zelfs een teug mist buiten op straat. Tenslotte kun je zelfs een astma-aanval krijgen van (ook een kleine) inspanning leveren of door teveel stress.

Een astma-aanval heeft vaak herkenbare symptomen:

  • veel en heftig hoesten, vooral ‘s nachts, waarbij je ook slijm ophoest
  • piepende of raspende ademhaling
  • je bent snel moe of buiten adem bij het sporten, maar ook bij kleine inspanningen
  • je bent sowieso veel moe, of humeurig en snel overstuur
  • slapen gaat slecht: je wordt veel wakker
  • je blijft last hebben van verkoudheidsverschijnselen, zoals: een loopneus, niezen en een dichte neus

Voor mensen met astma gelden dezelfde tips om de slaapkamer gezond te houden als voor mensen met een allergie.